Benefícios do Pranayama - técnica respiratória:
- melhora a capacidade torácica durante um esporte
- alivia tensões
- controla ansiedade
- auxilia na concentração dos estudos e trabalhos
- reduz pressão arterial
Através da constância nas práticas e inserindo os conceitos nas atividades do dia a dia, você vai conquistando:
- flexibilidade de uma forma natural
- diminuição do estresse
- promove mais equilíbrio interior
- autoconhecimento, que pode ir desde a forma como você entende o funcionamento do seu corpo e seus próprios limites, até a maneira como você lida com determinadas situações
- ganho de força
- concentração
- bem estar
Venha praticar Yoga aqui no Clube Vasco da Gama, com as professoras Elisa e Bruna. Info na Secretaria.